Разгибание ног сидя - это изоляционное упражнение, направленное исключительно на развитие мышц передней поверхности бедра - квадрицепсов. В нем нет нужды сохранять равновесие, и по этой причине в работе не принимают участие мышцы-стабилизаторы. Сам по себе тренажер имеет сиденье со спинкой для подде..
Занятия на степпере позволяют хорошо проработать ягодичные и поясничные мышцы, а также переднюю и заднюю поверхность бедра. Данное оборудование принадлежит к классу кардиотренажеров, которые помогут потренировать сердечно-сосудистую систему, сбросить лишний вес и привести в тонус мышцы ног и ягодиц...
Тренажер развивает всю большую грудную мышцу, малую грудную мышцу, трицепсы, переднюю часть дельтовидной мышцы, зубчатые и клювовидно-плечевые мышцы.
За счет опоры для живота торс удерживается в правильном и безопасном положении и освобождает от работы мышцы спины и хребтовые мышцы...
Тренажер включает в работу практически все мышцы тела и имеет аэробную направленность. Тренажер используется для тренировки сердечно-сосудистой системы и увеличения выносливости. Помимо мышц ног, развивает мышцы верхней части тела, а именно - широчайшие мышцы спины, плеч, грудные мышцы, бицепсы и тр..
Занятия на этом тренажере развивают мышцы спины и ягодиц. Данный тренажер наиболее эффективен при комплексном занятии, включая другие уличные тренажеры...